arrow_back
intern

“Поклоны” – залог долгой жизни

“Поклоны” – залог долгой жизни

Приверженцы философии даосизма называют поясничную мышцу (лат. Musculus psoas major) опорой души или просто мышцей души.

С их точки зрения она опоясывает нижний энергетический центр (даньтянь), который отвечает за физиологическое состояние человека. На пояснице же находится, по мнению даосистов, точка, название которой переводится как «дверь жизни». Таким образом здоровая “мышца души” обеспечивает тело энергией и здоровьем.

Впрочем, если оценить функционал поясничной мышцы и с чисто практической точки зрения, мы придём к выводам, похожим с даосскими теориями. Поясничная мышца влияет на наш структурный баланс, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование внутренних органов.

Излишняя напряженность или наоборот слабость и болезненность больших поясничных мышц ведет к проблемам кишечника, а болезни восходящего отдела толстого кишечника в свою очередь ведут к дисфункции печени. Большой живот также “нагружает” поясницу и как следствие внутренние органы.

Если с перебоями начинает работать главный естественный фильтр человеческого организма, перестает утилизироваться молочная кислота, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина, что ведет к угнетению межпозвонковых суставов и дисков.

Чтобы этого избежать, достаточно ежедневно делать 150–200 наклонов, а также статическую гимнастику: задержать дыхание, глубоко вдохнуть, еще раз задержать дыхание и выдохнуть. Как говорится, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.

Надеемся, что убедили найти время для физической активности. Это поможет сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь. Будьте здоровы и поделитесь ссылкой с друзьями!

Portrait of aged women with their arms raised while doing physical exercise
Комментарии

Добавить комментарий